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ESPACE-PARENTS

 

Entraînements (360) - Programme U12

Macrocyle 1 - Base de compétition

 

 

Développement technique

 

- Jeu de jambes multidirectionnel (changements de direction + déplacement-replacement)

- Synchronisation des bras en service (préparation adéquate et stable)

- Lancer de balles stable en service

 

Développement tactique

 

Maintien des acquis sur les éléments suivants:

- Régularité à vitesse modérée 

- Couverture du terrain (mieux couvrir le terrain entre les lignes de simple) - (vidéo couverture de terrain)

 

Développement physique

 

 

Maintien et progression sur les éléments suivants:

- Coordination et agilité -  (vidéo stations de coordination)

- Vitesse de changement de direction 

- Vitesse

 

Développement psychologique

 

- Bien collaborer avec ses partenaires

 

À propos de l'Académie (360) 

 

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